Achtsamkeit

Nehmen Sie sich selbst und ihre Umwelt aktiver und bewusster wahr und erlernen Sie einen achtsameren Umgang mit sich und den Anderen. 

Wann?
Mittwochs, 12:30 - 13:30 Uhr 
17.04. bis 26.06.2024, 10 Einheiten

Wo?
Online - Senfcall

Anmeldung: 
Mit einem Klick auf das Feld “Anmelden” auf der rechten Seite, gelangen Sie zum Anmeldebogen. Nachdem Sie Ihre Daten eingetragen und über das Feld “Abschicken” Ihre Anmeldung bestätigt haben, erhalten wir Ihre Kontaktdaten und senden diese weiter an Herrn Brandt. Dieser wiederum wird Sie kontaktieren und Ihnen die Zugangsdaten für den Kurs zukommen lassen. 

Beschreibung:

Lerne Sie, Ihren Alltag achtsam zu erleben. Nehmen Sie gegenwärtige Momente achtsam wahr. 
Was bedeutet Selbstwirksamkeit? Wie ist Achtsamkeit entstanden?
Entspannungsmethoden, innere Antreiber, Selbstwirksamkeit
Bringen Sie Ihre Fragen aktiv ein. Je nach Themenschwerpunkt, ist Raum für die eigene Mitgestaltung.
Lernen Sie unterschiedliche praktische Übungen kennen, zum Beispiel den Bodyscan (Körperreise)
Wenden Sie das erlernte Wissen in Ihrem Alltag an und verändern Sie so Ihr persönliches Wohlbefinden, integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag.