Achtsamkeit

Nehmen Sie sich selbst und ihre Umwelt aktiver und bewusster wahr und erlernen Sie einen achtsameren Umgang mit sich und den Anderen. 

Wann?
Mittwochs, 12:30 - 13:30 Uhr 
Aktueller Kurs: 20.11.2024 - 5.2.2025 (10 Einheiten), kein Kurs am 25.12.2024 und 01.01.2024

- ein Einstieg ist noch möglich - 

Der neue Kurs startet am 12.02.2025

Wo?
Online - Senfcall

Anmeldung: 
Schreiben Sie eine Mail an anmeldung@hage.de und wir schicken Ihnen die Zugangsdaten zu. 

Beschreibung:

Lerne Sie, Ihren Alltag achtsam zu erleben. Nehmen Sie gegenwärtige Momente achtsam wahr. 
Was bedeutet Selbstwirksamkeit? Wie ist Achtsamkeit entstanden?
Entspannungsmethoden, innere Antreiber, Selbstwirksamkeit
Bringen Sie Ihre Fragen aktiv ein. Je nach Themenschwerpunkt, ist Raum für die eigene Mitgestaltung.
Lernen Sie unterschiedliche praktische Übungen kennen, zum Beispiel den Bodyscan (Körperreise)
Wenden Sie das erlernte Wissen in Ihrem Alltag an und verändern Sie so Ihr persönliches Wohlbefinden, integrieren Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag.