Besser schlafen

Fühlen Sie sich morgens müde oder haben Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen? Unser Online-Kurs zeigt Ihnen praktische Strategien und einfache Routinen, mit denen Sie Ihren Schlaf verbessern, Stress abbauen und erholter in den Tag starten können – ganz ohne Leistungsdruck. Starten Sie jetzt entspannt in jeden neuen Tag!

Wann?
27.04 / 04.05 / 11.05 / 18.05 / 01.06 / 08.06 / 15.06 / 22.06 / 29.06 und 06.07.2026

jeweils von 11:00 Uhr bis 12:00 Uhr  

Wo?
Online via Zoom 

Anmeldung: 
Schreiben Sie eine Mail an anmeldung@hage.de und wir schicken Ihnen die Zugangsdaten.

Beschreibung:

Fällt es Ihnen schwer, abends zur Ruhe zu kommen, oder wachen Sie morgens oft müde und erschöpft auf? Guter Schlaf ist eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit – besonders in belastenden Lebenssituationen.

In unserem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Schlaf gezielt verbessern und erholter in den Tag starten können. Sie erhalten praktische Tipps, leicht umsetzbare Routinen und Strategien, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen – ganz ohne komplizierte Methoden oder Leistungsdruck.

Der Kurs unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen, Ruhephasen bewusst zu gestalten und Körper sowie Geist zu regenerieren. Sie erfahren, wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen können, um Energie zu tanken und sich ausgeglichener zu fühlen.

Dieses Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die wieder erholsam schlafen, neue Kraft schöpfen und den Tag aktiv gestalten möchten. Die Inhalte sind zielgruppenfreundlich und praxisnah, sodass Sie direkt im Alltag davon profitieren können.

Melden Sie sich jetzt an und starten Sie entspannt, erholt und energievoll in jeden neuen Tag!