Deine Power-Pause

Schalten Sie ab, bewegen Sie sich und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes! In einer Stunde voller Musik, freier Bewegungen und funktioneller Übungen tanken Sie Energie, lösen Verspannungen und stärken Ihr Wohlbefinden. Ideal für alle, die aktiv bleiben oder sich beruflich neu orientieren möchten.

Wann?

immer montags, 9–10:00 Uhr

31.08.2026

07.09.2026

14.09.2026

21.09.2026

28.09.2026

Pause (Herbstferien)

19.10.2026

26.10.2026

02.11.2026

09.11.2026

16.11.2026

Wo? 
Familienbildungswerk Viernheim
Weinheimerstr. 44
68519 Viernheim

Anmeldung:
Über den Anmeldebutton oder per E-Mail an Foerderinstrumente@neue-wege.org 

Beschreibung:
Möchten Sie abschalten, sich bewegen und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann ist „Deine Power-Pause – Tanz dich fit!“ genau das richtige Angebot für Sie – auch, wenn Sie sich beruflich neu orientieren oder eine aktive Auszeit vom Alltag suchen.

In dieser Stunde steht ausschließlich Ihr Wohlbefinden im Vordergrund. Kraftvolle, dynamische Bewegungen zu Musik sowie funktionelle Übungen machen den Kurs besonders attraktiv für alle, die aktiv etwas für Beweglichkeit, Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.

Ziel des Kurses:
Stress abbauen, den Körper ganzheitlich aktivieren und mit neuer Energie, einem guten Körpergefühl und gestärktem Wohlbefinden in den Alltag zurückkehren.

Was Sie erwartet:
Freies Tanzen & leichte Choreografien
Sie tanzen frei, folgen einfachen Bewegungen und machen mit – ganz ohne Leistungsdruck.

Mobilisation & Kräftigung
Sanfte Übungen für Rücken, Schultern, Hüfte und Beine helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper zu stabilisieren.

Bewegungen für den Alltag
Sie lernen einfache Übungen kennen, die Sie auch außerhalb des Kurses nutzen können – z. B. gegen Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Stress.

Ganzheitliches Wohlbefinden
Bewegung, Musik und bewusste Körperarbeit sorgen dafür, dass Sie sich danach freier, entspannter, beweglicher und gestärkt fühlen.