Gesund essen leicht gemacht

Erfahren Sie in unserem Online-Seminar einfache Tipps für eine gesunde und ausgewogene Ernährung im Alltag.

Wann?
15.11.2024, 22.11.2024 und 29.11.2024 jeweils von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr 

Wo?  
Online 

15.11.2024: https://bit.ly/3Xy2Jn5 

22.11.2024: https://bit.ly/4eciV4v  

29.11.2024: https://bit.ly/47DdOrI 

Anmeldung: 
E-Mail: izabela.bojkowska@hage.de Telefon: 069 713 76 78-23

Beschreibung:
In unserem Seminar „Gesund essen leicht gemacht“ erfährst du, wie du dich einfach gesund ernähren kannst. Hier sind die Themen, die wir behandeln:

Gesunde Ernährung im Alltag:

• Wie du dich gesund ernährst, auch wenn es mal schwierig ist.
• Wie du deine Mahlzeiten planst.
• Wie du deinen Teller gesund füllst und welche Ernährungsmythen es gibt.
• Tipps für leckere und gesunde Snacks.

Lebensmittelpreise verstehen:

• Warum Lebensmittel teuer sind und welche Tricks Hersteller nutzen.
• Wie du Preise vergleichst und warum selbst kochen oft günstiger ist als Fertigprodukte.
• Wie du deinen Einkauf gut planst und Preisfallen im Supermarkt vermeidest.

Nachhaltig essen:

• Wie deine Ernährung das Klima beeinflusst und warum es gut ist, saisonal und regional einzukaufen.
• Der Unterschied zwischen Fleisch und vegetarischer Ernährung und wie du Lebensmittel besser nutzen kannst.
• Ein Quiz, um zu prüfen, ob Lebensmittel noch gut sind, und Tipps zur Resteverwertung.

Das Seminar gibt dir praktische Tipps, wie du dich gesund und nachhaltig ernähren kannst.