Progressive Muskelentspannung

Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung kennen, eine effektive Methode, um Stress abzubauen. 

Wann?
Jeweils montags
02.02. bis 23.02.2026 von 15:30-16:30 Uhr
01.06. bis 22.06.2026 von 16:30-17:30 Uhr
07.09. bis 28.09.2026 von 16:30-17:30 Uhr
05.10. bis 26.10.2026 von 15:30-16:30 Uhr

Wo? 
Im Mehrgenerationenhaus
Kirchstraße 20
63679 Schotten

Die Anmeldung zu diesem vierteiligen Kurs erfolgt im MehrGenerationenHaus 
(Bitte beachten Sie, dass ein Einstieg nur bis zur zweiten Kursstunde bzw. zum zweiten Kurstermin möglich ist.)
Tel. 06044 9645814 
E-Mail: mehrgenerationenhaus@schotten.de

Beschreibung:
In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt durch die Progressive Muskelentspannung geführt – eine bewährte Technik zur Stressreduktion. Durch gezielte Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erfahren Sie eine tiefe Entspannung und fördern Ihr Wohlbefinden.