Progressive Muskelentspannung

Lernen Sie die Progressive Muskelentspannung kennen, eine effektive Methode, um Stress abzubauen. 

Wann?
Montags von 15:30-16:30 Uhr im Zeitraum vom 04.11.2024 bis 25.11.2024

Wo? 
Im Mehrgenerationenhaus
Kirchstraße 20
63679 Schotten

Die Anmeldung zu diesem vierteiligen Kurs erfolgt im MehrGenerationenHaus 
(Bitte beachten Sie, dass ein Einstieg nur bis zur zweiten Kursstunde bzw. zum zweiten Kurstermin möglich ist.)
Tel. 06044 9645814 
E-Mail: mehrgenerationenhaus@schotten.de

Beschreibung:
In diesem Kurs erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung, eine bewährte Technik zur Stressreduktion. Durch gezielte Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen erfahren Sie eine tiefe Entspannung, fördern Ihr Wohlbefinden und stärken Ihre Fähigkeit, Stress effektiv zu bewältigen.