Progressive Muskelentspannung (PME)

Seelische Erkrankungen, können mit Anspannungen der Muskeln in Verbindung stehen. Lernen Sie durch gezielte Entspannung der Muskeln, die Aktivität Ihrer Nerven sowie psychische Anspannungen zu verringern. 

Wann?
Freitags, 12:30 – 13:30 Uhr  19.04. bis 21.06.2024, 10 Einheiten

Wo?  
Online  - Senfcall

Anmeldung: 
Eine Anmeldung kann über die Webseite “Gemeinsam Gesund in Hessen” vorgenommen werden. 
 

Entdecken Sie die Kraft der Entspannung für Körper und Geist! Manchmal fühlen wir uns gestresst oder belastet, was oft zu Muskelverspannungen führt. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, welche Muskeln betroffen sind und wie Sie sie gezielt lockern können, um sich insgesamt besser zu fühlen.

Tauchen Sie ein in den Austausch mit anderen Teilnehmern und lernen Sie von ihren Erfahrungen. Ihre Fragen sind uns wichtig und beeinflussen den Kursverlauf. Je nach Thema können Sie sogar aktiv an den Inhalten mitarbeiten.

Das Gelernte können Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden und so Ihr persönliches Wohlbefinden steigern. Gemeinsam gehen wir den Weg zu mehr Entspannung und einem besseren Lebensgefühl!