Schritt für Schritt - Heldinnen in Bewegung

Gemeinsam in Bewegung, Schritt für Schritt stärker! Bei „Schritt für Schritt – Heldinnen in Bewegung“ treffen sich Frauen in beruflicher Neuorientierung zum entspannten Spaziergang. Tanke Energie, knüpfe neue Kontakte und bereite dich ganz ohne Druck auf den Spessart-Heldenlauf in Bad Soden-Salmünster vor – jede in ihrem eigenen Tempo, alle gemeinsam unterwegs.

Wann?  

Freitag 17:00–19:00 Uhr:
29.05.2026
12.06.2026
26.06.2026
10.07.2026
21.08.2026
04.09.2026
18.09.2026

Wo?
📍 Treffpunkt:
Das Wolf
Brückenstraße 17
63628 Bad Soden-Salmünster

Anmeldung:
Eine Anmeldung ist per E-Mail an info@tugcealbayrak.net bis zum 13.05.2026 möglich.

Beschreibung:
„Schritt für Schritt – Heldinnen in Bewegung“ ist ein regelmäßiger Spaziergeh-Treff für Frauen in beruflicher Neuorientierung. Das Angebot verbindet Bewegung, Austausch und gegenseitige Stärkung.

Ziel ist die gemeinsame Vorbereitung auf den Spessart-Heldenlauf in Bad Soden-Salmünster – ganz ohne Leistungsdruck. Jede Frau geht in ihrem eigenen Tempo.

Was dich erwartet:

• Gemeinsame Spaziergänge in wertschätzender Atmosphäre
• Austausch mit anderen Frauen in ähnlicher Lebenssituation
• Motivation und gegenseitige Unterstützung
• Stärkung von Selbstvertrauen und Durchhaltevermögen
• Schrittweise Vorbereitung auf die Teilnahme am Heldinnenlauf

Das Angebot richtet sich an Frauen, die sich beruflich neu orientieren und sich selbst etwas Gutes tun möchten. Bewegung an der frischen Luft kann helfen, neue Perspektiven zu entwickeln, Stress abzubauen und innere Stärke aufzubauen.

Hier geht es nicht um Leistung – sondern um Gemeinschaft, Mut und kleine Schritte mit großer Wirkung.

Kursleitungen und Qualifikationen

Die Durchführung des Spaziergehtreffs erfolgt durch qualifizierte Honorarkräfte des Tuğçe Albayrak e.V., die über fachliche Kompetenzen in den Bereichen Bewegung, Gesundheit sowie psychosoziale Begleitung verfügen.

Sabine Pappert
Rehatrainerin und Präventionstrainerin (B-Lizenz) mit langjähriger Berufserfahrung im medizinischen Bereich.
Ehemals medizinische Fachangestellte, aktuell tätig im Gesundheits- und Trainingsbereich.
Schwerpunkt: gesundheitsorientierte Bewegung, Prävention und individuelle Begleitung.

Laura Maria Bina 
Projektmanagerin mit mehrjähriger Erfahrung in der Anleitung von Gruppen.
Zumba®-zertifizierte Trainerin mit Schwerpunkt auf Bewegung, Motivation und Aktivierung.
Fokus auf niedrigschwellige Bewegungsangebote sowie die Förderung von Gemeinschaft und Teilhabe.

Tim Hofmann 
Fitnesstrainer (B-Lizenz) mit Spezialisierung auf Calisthenics und Laufsport.
Studium der Theologie sowie Weiterbildung im Bereich Seelsorge (in Zusammenarbeit mit der Bundeswehr).
Erfahrung in der Arbeit mit Gruppen sowie in den Bereichen Motivation, Bewegung und persönliche Entwicklung.