Stressbewältigung in Groß-Gerau
Lernen Sie Stress im Alltag kreativ und aktiv zu bewältigen.
Wann?
Von 21.10.24 bis 23.12.24
jeden Montag von 12:00-14:00 Uhr
Wo?
Linhart Consult
Adolf-Göbel-Straße 24
64521 Groß-Gerau
Anfahrt mit dem ÖPNV:
Haltestelle: Groß-Gerau Bahnhof
Zug: RE75
Buslinien: 22, 23, 41, 42, 43, 47, 61, 69
(Zwei Minuten Laufweg vom Bahnhof Groß-Gerau zur Adolf-Göbel-Straße 24)
Anmeldung:
Mit einem Klick auf das Feld “Anmelden” auf der rechten Seite, gelangen Sie zum Anmeldebogen. Nachdem Sie Ihre Daten eingetragen und über das Feld “Abschicken” Ihre Anmeldung bestätigt haben, erhalten Sie eine E-Mail, welche Sie bestätigen müssen. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner. Anschließend wird sich vor Kursbeginn Ihre Trainerin oder Ihr Trainer bei Ihnen melden. Sollten Sie Hilfe bei der Anmeldung benötigen, können Sie sich an Ihre Ansprechperson im Jobcenter wenden.
Beschreibung:
Sie lernen Stressoren zu erkennen und Ihre eigene Reaktion auf Stress besser zu verstehen. Durch praktische Übungen entwickeln Sie kreative Strategien im Umgang mit Stress. Sie stärken Ihre Ressourcen und gewinnen mehr Gelassenheit im Alltag. Im Anschluss können Sie die Sitzung mit einer Achtsamkeitsübung ausklingen lassen.
Inhalte
Stress verstehen:
Wir erklären Ihnen einfach, was Stress ist und wie er sich auf Ihren Körper und Ihre Gedanken auswirkt.
Persönlicher Stress:
Gemeinsam schauen wir, was bei Ihnen Stress verursacht und wie Sie darauf reagieren. Wir wollen verstehen, was Sie belastet.
Techniken gegen Stress:
Sie lernen einfache Wege, um mit Stress umzugehen. Unsere Trainer helfen Ihnen, passende Methoden für Sie zu finden.
Praktische Hilfe:
In Gesprächen finden wir Lösungen für Ihre Stresssituationen. Wir geben Ihnen nützliche Tipps, die Ihnen helfen können.
Im Alltag umsetzen:
Gemeinsam zeigen wir Ihnen, wie Sie die Techniken in Ihren Alltag einbauen können. Wir wollen, dass Sie langfristig weniger Stress haben und sich besser fühlen.
Linhart Consult